Innanzitutto grazie dell'interessamento.
Non mi è chiaro come devo impostare lo stacco nella seconda settimana,se devo metterlo sempre in 6x2 col carico massimo MAV5 oppure no. Non so come devo impostare la panca piana leggera e non so nella settimana di scarico se il 70% è riferito al vecchio massimale o al carico massimo MAV5, e ado dice qualche tripla,ma quante??
Questi sono i miei primi dubbi,poi dovrò inserire dei complementari.
Il resto della scheda è giusto come ho impostato?