Team underground bodybuilding militia

[menphisdaemon]

Come promesso, ecco le foto di Vincenzo. Possiamo chiudere tutto :superlol:













E una con gli effetti per la gioia di Giovanni :superlol:

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MONICA
Giunti alla fine di questa prima parte del percorso iniziato a settembre con l'obiettivo di un fisico 'Fit', devo dire che ci siamo: ha tutte le potenzialità per salire anche su di un palco se lo vorrà. Purtroppo gli ultimi 10 giorni non si è potuta allenare per una forte cervicalgia (aria condizionata) ed è venuta da me con soli 2 allenamenti sullle spalle. L'ho trovata in ottima condizione: vistoso miglioramento nelle gambe anche a livello di ritenzione dall'ultimo check. Addome con un pò di ritenzione dovuto a 2-3 concause che non sto ad elencare qui, ma c'è una motivazione abbastanza banale oltre al caldo e al fatto di aver mangiato. Da settembre schiena e spalle hanno fatto un bello step avanti e sono assolutamente felice. Ha messo su circa 2 Kg di LBM diminuendo la BF.