Diario di Vincent

[Tonymusante]

buono il 3x3, solo alla seconda rep. mi sembrava stessi perdendo l'equilibrio, potrebbe essere un problema di scarpe.

[Vincent98]

buono il 3x3, solo alla seconda rep. mi sembrava stessi perdendo l'equilibrio, potrebbe essere un problema di scarpe.

In effetti si, ma poco... mi sono sbilanciato leggermente indietro.

Aspetto comunque, quando puoi ed hai tempo ovviamente, i commenti sulla situazione e i lavori più specifici del quale mi hai parlato qualche giorno fa

[Jarnar]

Mi segno sul tuo diario.. Se posso

[Vincent98]

Mi segno sul tuo diario.. Se posso

Ahahahahahahahhahahaahahaahhaaha grande ahahahah

[Vincent98]

Panca piana
3x3x68kg fermo 1 secondo + 2x3x65,5 fermo 3 secondi

Squat
6x3x85kg facilissime

Trazioni presa prona
4x6

Croci panca 45 gradi
4x10x12kg

Polpacci
5x12

Crunch

[Tonymusante]

lunedì parte il terzo mesociclo di bench

...oops ma Vincenzo ...vedo dall'avatar che sei stato al mare e ti sei abbronzato

[Vincent98]

lunedì parte il terzo mesociclo di bench

...oops ma Vincenzo ...vedo dall'avatar che sei stato al mare e ti sei abbronzato

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