Piano alimentare massa

[FalcD60]

Ciao Giulio, il pane è del panettiere di fiducia, le proteine al mattino le ho messe per questioni ti comodità/ tempo, quando riprendo la scuola rimettero di nuovo gli albumi, le verdure le mangio ma come scritto soprattutto non le ho messe nella tabella! Il riso soffiato prenanna l ho messo per arrivare alle giuste quantità di chos poiché devo saltare lo spuntino di mattina! Grazie

[giulio96]

scusa eh,ma per comodita metti le proteine,e quando rivai a scuola rimetti gli albumi?? d'estate sei occupato il mattino?!?!?!? per il riso soffiato basta che aumenti i grammi di riso/pasta negli altri pasti. Comunque,non sei obbligato a fare tanti pasti,volendo ne puoi fare uno