Ciao,grazie per la risposta anche , per i dati li avevo proprio dimenticati di scrivere, mi preciso a dire che le verdure nella dieta non le ho contate perché sono quasi a 0 kcal ma come sappiamo sono ottime come alimento per le fibre
fibre, di questo periodo mi è solito mangiare insalata, cetrioli, piselli e pomodori. Grazie