Lento avanti manubri
4x8x20-22.5-22.5-22.5kg
Rematore manubrio
4x8x27.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Piegamenti tra 2 panche
4x10x20kg sovraccarico
Leg curl
4x8x47.5kg
Iperestensioni
4x10x20kg
Lento avanti manubri
4x8x20-22.5-22.5-22.5kg
Rematore manubrio
4x8x27.5kg
Curl bilanciere
5x10x25kg
Piegamenti tra 2 panche
4x10x20kg sovraccarico
Leg curl
4x8x47.5kg
Iperestensioni
4x10x20kg
Gli addominali su un secco sono come le tette su una cicciona...
Non contano!
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