Grazie infinite intanto per la risposta, ma in effetti il mio dubbio è proprio questo, che senso ha dedicare una sessione di allenamento ad una attività di cardio ( perlomeno non nella quantità di 40 min come previsto dalla scheda) e a 4 esercizi per abs e poi concentrare nelle altre due sessioni tutti gli esercizi per altri gruppi muscolari e per questo che Vi chiedevo suggerimenti cioè se fosse il caso di rivedere la distribuzione degli esercizi nell'arco delle tre sedute