Che vuol dire? se vuoi vedere un video è meglio quello di un PT affermato che di un Pro, per il semplice fatto che spesso i Pro adottano soluzioni poco ortodosse ma possono anche permetterselo essendo tali e un principiante potrebbe non contestualizzare l'esecuzione e quindi sbagliare.
Sinceramente non è un esercizio che amo, anche per le ripercussioni sulla cuffia dei rotatori, spesso si eseguono portando avanti e indietro la spalla, proprio quello che eviterei.