Prova:
Bicipiti curl bilanciere: 3x8
Bicipiti manubri in piedi a braccio alternato: 3x8-10.
Mi raccomando all'esecuzione.
Ricorda di arrivare alla fine di ogni serie al limite di non poter più continuare. così solo aumenti la massa.
Banned
Prova:
Bicipiti curl bilanciere: 3x8
Bicipiti manubri in piedi a braccio alternato: 3x8-10.
Mi raccomando all'esecuzione.
Ricorda di arrivare alla fine di ogni serie al limite di non poter più continuare. così solo aumenti la massa.
Mr Italia
In Warm-Up
ti ringrazio tantissimo io ho anche il bilancere z ho pensato 3x6 blancere!2x6 cn blancere z....Originariamente Scritto da Sen-Aku94
Permessi di Scrittura
Segnalibri