Devi aspettare e rispettare i tempi del forum, non sei in una chat. Se qualcuno ha voglia ti risponde, altrimenti no.
Phil Heath
Quasi Istruttore
Devi aspettare e rispettare i tempi del forum, non sei in una chat. Se qualcuno ha voglia ti risponde, altrimenti no.
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Mr Universo
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Se vuoi un'ibrido ""Forza-Massa"" (ammesso che esista), la cosa più intelligente, secondo me è adottare, per esempio, le progressioni suggerite da Uberfranz, Wildcat, Circle ecc. nei big, tutto il resto lo modifichi rendendolo ipertrofico, (rem, lento, trazioni, dips, complementari).
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