volevo chiedervi,,,a proposito di mangiare d'istinto,sulla quantita'di carbo e proteine ci siamo,ma sui grassi,secondo voi quanti se ne dovrebbero mettere a pasto(in definizione)?????io anche in definizione metto i carbo quando mi necessitano e cerco di ridurli al minimo quando nn dovrebbero servire!!!!Vorrei replicare chi diceva di avere un girovita molto stretto,,effettivamente il mio e'troppo largo e nn so'se sia il caso di ridurre qualcosa,potrebbe essere gonfiore perche'nn ho molto grasso,il plicometro segna appena 2 mm nei fianchi,,,aspetto risposte ciao e grazie