ciao carnera,siccome vedo che te ne intendi volevo chiederti due consigli. La panca inclinata con bilanciere a che gradi devo impostarla?io avevo pensato a 45° secondo te? e poi sempre una domanda sulla panca inclinata bilanciere. In pratica io la panca inclinata la eseguo divisa in 6 serie in questo modo: 4-3-2-4-2-2 . Tu quale % mi consiglieresti di usare? io avevo pensato a un 75% sulle serie da 4 e 3 reps e l'80% sulle serie da 2 reps(% rispetto al massimale di panca piana) te cosa consiglieresti?