non so se ho capito bene la domanda...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
il riscaldamento lungo e lattacido è una novità dell'ultimo semestre. nel mio caso lo trovo molto utile, mi scalda e mi attiva bene, quello di prima non era sufficiente.
anche dal punto di vista psicologico, fare un 1x10-50 di squat ogni volta che mi dedico a un allenamento, mi consola e mi ricorda che sono più in forma dell'anno scorso
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