Citazione Originariamente Scritto da Michael_ Visualizza Messaggio
Salve sono un "Neofita", navigando su internet ho letto molti articoli per i principianti in questione. Ho capito, o almeno credo leggendo quà e là, che prima di mettere massa, devo sviluppare la forza. Sarò la tua cavia in quanto questa scheda è una delle migliori che ho trovato e poi riesce a conciliare la forza e la massa.
Mi chiamo Michele e ho 29 anni, peso 75 kg, e sono alto 175 cm, il mio corpo è più sviluppato sotto, in quanto ho fatto molti anni calcio, trascurando la parte superiore. Mi sono sempre allenato, ma per problemi di lavoro ho sempre dovuto interrompere, facendo così solo 2- 3 mesi di palestra. Tempo fa il personal trainer mi fece una scheda che se non sbaglio era il piramidale per sviluppare la forza, è corretto? Il piramidale può essere sostituita con questa scheda qui sopra?Quale sarebbe la migliore?
Grazie anticipatamente
Cordiali saluti.
La scheda in questione non è per neofiti, leggi i threads in evidenza