Citazione Originariamente Scritto da .:überfranz:. Visualizza Messaggio
Ciao,
Intanto inizia a mangiar bene.
Almeno colazione, pranzo e cena. Fai sport, quindi mangia carne nei pasti principali, carboidrati e grassi buoni. A colazione cerca di prendere qualcosa di sano ed energetico, come uova, fette biscottate, miele etc.
non ho risposto in questi giorni ma già ho iniziato a seguire il consiglio da quando l'hai scritto!
intanto continuo a fare footing ogni giorno, ma serve anche per gambe/polpacci vero?