Grasso di riserva o pelle?

[giulio96]

Quello che mangi deve anche piacerti, ma allo stesso tempo deve essere un alimento ottimo sotto il punto di vista nutrizionale e di certo biscotti e merendine non sono il massimo. Se ti piace soia e legumi mangia pure sono ottimi piacciono anche a me assicurati però di avere il profilo aminoacido completo quindi cereali + legumi tanta frutta e verdura ma ripeto vai dal nutrizionista e digli cosa ti piace o meno. Se la dieta la senti come un carcere allora non farla proprio, opione personale

[Lucane]

È logico che è stressante seguire i grammi di una scheda stampata da un uomo e pesare gli alimenti,sembra che sono un bimbo che non sa mangiare,non posso fare a sazietà e basta? Dio ci ha creati per mangiare finchè siamo sazi,e fino a poco fa si viveva benissimo anche cosí senza le gammature e ste cose.. Poi è ovvio che non mi vado a saziare con il burro ma cerco di equilibrare i pasti come i comuni esseri umani. Non capisco perhcè se il gelato mi va adesso dovrei aspettare domenica,mi pare insensato mangiare a comando di persone. oppure se stasera ho meno fame che succede se mangio 50 gr di pane invece di 80?? Per quello che mi scoccia

[giulio96]

Non ti ho detto di pesare le cose, fai bene a non pesarle soprattutto nella tua situazione. Se ti va il gelato magnatelo dico solo che anche io combatto contro la nutella che ogni volta a colazione me la vedo davanti perché i miei la mangiano ma so che fa male e la evito. Se hai voglia di umo sfizio soddisfalo però se diventano abitudini alimentari non va molto bene. Ripeto per l ennesima volta vai dal nutrizionista

[Lucane]

È un macello quí la situazione,una volta che sono andato al mare la mattina mia mamma ha preso il risotto alla pescatora,io non l'ho condito perchè non sapevo quanto condimento c'era,l'ha preso alla pescheria già fatto,poi ho mangiato qualche cozza poi ho fatto il bis di riso e adesso mi sento male,non ho saputo resistere,ho mangiato anche 300 gr di broccoli sconditi che mi ha fatto a parte e oggi devo andare da mia nonna a mangiare il dolce al cioccolato che ha fatto perchè è il compleanno.. Vedi mi sarebbe impossibile seguire una dieta e adesso il mio cervello mi sta già dicendo:"stasera limita i carboidrati"... E probabilmento mangerò solo un cracker e una mela come carboidrato.. . Poi mi farò un pollo alla piastra con peperoni e olio a crudo,che dici,dato che lo sgarro è iniziato il gelato che sta in freezer che devo mangiare da un sacco di tempo lo mangio oggi o dopo cena? Tra due settimane vado in montagna e li mi abbufferò di dolci al buffet sicuramente ..

[stefanopunk]

Stai affrontando la situazione con un atteggiamento sbagliato. Ti è stato dato un consiglio, sei libero di seguirlo o meno. Non è il luogo adatto per discutere, ne tantomeno risolvere questo tipo di problemi.

[Lucane]

Quale consiglio? Di andare da uno specialista? Non posso decidere io,sono minorenne,grazie comunque

[eraser]

Lucane...il confronto con persone che non conosci e che non ti conoscono su un forum di bb e prepazione atletica non può avere una valenza tecnica e non può funzionare da sostituto al suggerimento che ti ha dato la tua famiglia, il tuo medico di base e il nutrizionista a cui ti sei rivolto.

Pertanto segui i suggerimenti che ti danno i tuoi genitori.

Nulla ti vieta invece di imparare le basi di una corretta alimentazione. ...questo potrai farlo studiando gli articoli in evidenza sul forum.

Pertanto chiudo questa discussione.