"Il meglio deve ancora venire!" - Diario di snake219

[snake219]

Venerdì 13 Giugno 2014:

- Ore di sonno: ~7:00
- Orario lavorativo: 16:00-24:30
- Giornata tranquilla, calda al punto giusto


- Squat 8x5 @ 8-10-12-14-16-16-16-16
- Panca 8x5 @ 8-10-12-14-16-16-16-16
- Rematore 8x5 @ 9,5-12-14,5-17-19,5-19,5-19,5-19,5
- Curl manubri 2x8 @ 8-10
- Calf polpacci 2x12


Leggerissimo fastidio alla spalla sinistra durante le ultime serie di rematore, ma niente di che. Per il resto tutto abbastanza accettabile.