non ho mai postato la parte inferiore del mio corpo perche'non e'il massimo,visto che neppure l'alleno come si dovrebbe,ho sempre preferito allenare la parte alta,e non per un fatto estetico ma soltanto xke'da buon pugile ho sempre cercato di avere scioltezza nelle gambe e mai di appesantirmi di muscolatura,e cmq riguardo alle mie esperienze ti ho gia premesso che sono un ex pugile con ben 10 anni di agonismo e due da istruttore,,,il bb e'tutt'altra cosa ma cmq non posso dire di essere l'ultimo sprovveduto,a parte che mi tengo sempre aggiornato con corsi e leggo tantissimo,ma le migliori esperienze li ho sulla mia pelle,non so'le tue e neppure mi riguardano,,,, ciao e sempre al top