al posto del pane

[Profeta]

gente e'ovvio che si scherza,,,,,le foto,,,io le mie le posto non ho paura di nulla ne tantomeno di ricevere apprezzamenti negativi,,,,scusate se e'poco ma non ho iniziato sicuramente da qualche anno ad occuparmi del mio corpo,,,,,qui la maggior parte di voi non ha piu'24 anni e non so'neppure con quali competenze sa'dare dei buoni consigli ma cmq questo e'un altro discorso,,,,,,fatti no chiacchiere ciaoo

si scherza ma non si dovrebbe deridere nessuno...
si puo' giudicare, a volte pesantemtne qualche soggetto se proprio non vuol capire dove sia di casa l'umilta' ma deridere mai...

A parte il fatto che postare le foto è scelta personale ma gradierei chiederti la cortesia di postare nel completo e far vedere anche le gambe, se lo hai fatto in passato scusami ma mi sono sfuggite.

Le sperienze di 20 o 40 anni cambiano di poco, contano le esperienze fatte sui pesi ,la gente conosciuta e gli studi fatti.Per quasto io stimo, anche se giovane come me Alex ed altri ragazzzi ,magari non 40enni... giudico le loro idee non la loro carta di identita'.

tutto questo senza polemica.

[trainer]

non ho mai postato la parte inferiore del mio corpo perche'non e'il massimo,visto che neppure l'alleno come si dovrebbe,ho sempre preferito allenare la parte alta,e non per un fatto estetico ma soltanto xke'da buon pugile ho sempre cercato di avere scioltezza nelle gambe e mai di appesantirmi di muscolatura,e cmq riguardo alle mie esperienze ti ho gia premesso che sono un ex pugile con ben 10 anni di agonismo e due da istruttore,,,il bb e'tutt'altra cosa ma cmq non posso dire di essere l'ultimo sprovveduto,a parte che mi tengo sempre aggiornato con corsi e leggo tantissimo,ma le migliori esperienze li ho sulla mia pelle,non so'le tue e neppure mi riguardano,,,, ciao e sempre al top

[trainer]

dimenticavo,le foto sono prova di come stai lavorando,,,,e ti ricordo che tutte le menate che vi fate in palestra non servono,ogni corpo ha una sua risposta,quando avrai capito come alimentarlo e allenarlo sarai trai big

[Profeta]

dimenticavo,le foto sono prova di come stai lavorando,,,,e ti ricordo che tutte le menate che vi fate in palestra non servono,ogni corpo ha una sua risposta,quando avrai capito come alimentarlo e allenarlo sarai trai big

un pugile non è un body builder....forse le mie esperienze non ti riguardano, come dici tu....ma ho fatto 2 anni di prepugilistica e poi 10 di body building e la differenza è notevole.Sentir dire che non lavori la parte inferiore perche' sei un pugile mi fa' sorridere... è lo stesso discorso delle donne che non allenano le braccia altrimenti vengono braccia da 40 cm... puoi allenare le gambe avere un bel tono , tiratissime ed un'ottima elasticita'...ma certo che allenare le gambe è sacrificio, cosa che non tutti sono disposti a fare...

per quanto riguarda le "menate" non so' a cosa ti riferivi , ma ti ripeto, se qualcuno qui crede fermamente in qualcosa e non e' arnold a prima vista cio' non ti consente di classificare lui come sfigato e le cose che fa' come "menate" .. noi in queste "menate" ci crediamo, fermamente.

Poi se un pochino sei curioso delle mie esperienze puoi vedere qui, non sono Arnold ma cerco sempre di migliorami nel mio umilissimo corpo...

https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=4676

[trainer]

2 anni di pre pugilistica non saranno mai 10 annni di pugilato agonistico,ed avere gambe muscolose appesantisce anche se fossero tiratissime,vanno allenate,ma senza pesi,poi ognuno e'libero di organizzare il proprio allenamento come meglio crede,con il mio ho sempre ottenuto grandi risultati,cmq avevo gia'visto le tue foto e posso dirti che dietro a quel corpo ci sono grandi sacrifici con la dieta,anchio sono stato per un periodo cosi'tirato,non so'come ti alleni ma sicuramente buona parte dei risultati sono dovuti ad una buona costanza nella dieta!!!

[DMC-12]

anchio sono stato per un periodo cosi'tirato

seeeeeeeeeeee

cmq... 2 anni di pre pugilistica non sono 10 anni di boxe agonistica così come le tue conoscenze in campo BB non sono niente in confronto a quelle di un BB che si allena da 10 anni, a prescindere dall'età

[trainer]

bb e'alimentazione e buon allenamento,costanza forza di volanta',,,,,,tutte note fondamentali anche per un buon pugile!!!!!!Per quel che riguarda il fatto che io sia stato cosi'tirato sei libero di dubitarlo,a dimentavo carissimo DMC ti premetto che io mi alleno a casa con 2 semplici pesi e'una panca,se ritornassi ad allenarmi in palestra come tanti di voi fanno non ci sarebbero confronti,con le macchine e'una roba alla portata di tutti gonfiare e pompare,basta stare attentissimi con la dieta seguire gli esercizi affinche il muscolo lavori seriamente,isolare le contrazioni muscolare,concentrare gli esercizi,prefissarsi un obbiettivo crederci e i risultati arrivano,,,,c'e chi ci mette di piu'chi riesce in poco tempo,ma buona parte dei risultati sono dati da un grande forza di volante e di concentrazione,,,,qui molti si fanno paranoie sulle pro in polvere e su aminoacidi creatine e robe del genere che a mio avviso in tantissimi casi non servono a nulla,,,,,ma non vorrei ripetere quello che hanno stradetto i veri bb di qui dentro.....e'ovvio che questo e'un forum e si discute ma le esperienze e i risultati finali contano,,,,,,,non credere che le 4 crocette ti diano piu'valore perche'ne potresti avere anche 10 che per nn contano nulla..........ho letto anche vecchi thread e anche tu sei uno dei tanti che ha iniziato mischiando qualsiasi cibo senza neppure sapere cosa significa alimentarsi,carissimo ragazzo se ti capita dai un okkiata se ti scappa ai tantissimi libri di alimentazione ......poi commenti giudichi e se vuoi delle viste sono a tua disposizione ciaoo

[Manga81]

io volevo solo dare dei consigli, che erano buoni a mio parere e sono stato preso per il ....
comunque ora ti mando alcune foto del mese scorso, ora sono migliorato ulteriormente e sono depilato ed un pochino piu abbronzato quindi se le rifaccio non c'è paragone, te le mando lo stesso per farti un'idea visto che secondo te ho oltre il 30% di grasso quando invece ora sono al 7
poi l'hai detta grossa sul fatto sulle gambe nella box...... sono il tronco sui cui il pugile deve trovare la forza di stare in piedi per più riprese devono essere forti-resistenti-muscolose almeno cosi diceva tyson quando era al massimo della carriera saluti tutti
manga 81

p.s. trainer sii meno incaxxoso e più umile

[DMC-12]

riguardo al tuo post, tralasciando il resto vorrei spezzare una lancia a favore della birra, le kcal non sono quelle da te dette (fortunatamente), il calcolo giusto è 33/100*5*7=11,5kcal... ciao

[trainer]

ciao ,,,,visto le mie critiche forse ti sono servite da stimolo x migliorarti,cmq tu cm tanti ti alleni in palestra, e non so'neppure che tipo di dieta segui,cmq vorrei farti notare x l'ennesima volta che io mi alleno a casa e quel fisichetto lo avrei anche allendomi una volta a settimana,,,,se tu sei al 7% allora io saro 2 cmq okkio alle manigliette,.,.,.spuntano fuori,,,e addominali bassi ,,,trazioni alla barra se ti scappa falle almeno 6 ,,,,ok??? ciaOOO e credimi le mie nn sono critiche ma un parare da chi si allena da anni accanto a grandi campioni,,,,quindi migliorati ma senza troppe sfide,,lo devi fare x te stesso,,,e poi nn finiro'mai di ripeterlo,,,,raga cercate di creare un corpo armonico nn gambe da squatt impressionanti o petto assurdo,,l'armonia e'la cosa che piu'colpisce e da soddisfazione,,,cmq nn mi dilungo piu'perche'se no potrei risultare ripetitivo ciao a tutti da trainer

[Manga81]

1-GIA ALL'INIZIO AVEVO DETTO CHE NON ERO PROPORZIONATO E CHE AVEVO LE GAMBE MOLTO MUSCOLOSE MA è LA GENETICA ED IL FRUTTO DI ANNI GIOCANDO A CALCIO

2-TRAZIONI ALLA SBARRA NE FACCIO 8 X VOLTA

3- LE FOTO SONO VECCHIE PIù DI UN MESE LA DIFFERENZA C'è E SI VEDE, MA ANCHE IN QUELLE FOTO LI ERO AL 9-10 MAX SE TU DICI IL CONTRATRIO NON HAI MOLTO OCCHIO MA IN PARTE è DOVUTO ALLA SCARSA LUCE DELLE FOTO, DI CERTO NELLA TUA FOTO HAI + GRASSO DI ME E NON HAI 115 CM DI PETTO, IO NE 105CM ED è PIù GROSSO DEL TUO E SI VEDE

4- NELLE PROSSIME FOTO QUANDO LE POSTERO TI FARO' VEDERE GLI ADDOMINALI PER BENE UN BEL COSIDETTO GUSCIO A TARTARUGA O DEI BEIRETTANGOLI SE PREFERISCI

5- COMUNQUE QUESTA NON è UNA GARA MA UN FORUM CHE DEVE COMUNQUE INVOGLIARCI A FARE MEGLIO CHE POSSIAMO

CIAO A TUTTI
MANGA81

P.S. X TRAINER AVRò SEMPRE UN FISICO MIGLIORE DEL TUO...
DAI CHE SI SCHERZA , COMUNQUE APPENA PUOI ISCRIVITI IN PALESTRA ED ALLENATI CON UN COMPAGNO TI STIMOLA AD ALLENARTI PIù DURAMENTE E IN MODO CONTINUAtivo

[Manga81]

dmc mi fai venire dei dubbi forse hai ragione tu, ma l'avevo letto da qualche parte 1 birra 100kl, mah...