13/06/2014

Mobilità
Hollow position e Superman position - isometria fino alla morte
Wod:
60secondi isometria squat position
front Jump + burpees (60metri)
Bear walk (60metri)
Hollow isometria 15sec
Superman isometria 15sec
Trazioni x max.

X 2 giri.

Morto stecchito, poi sotto il sole ero cottissimo.

Devo dire che da quando ho smesso di boxare non provavo più stati di benessere simili.
Soddisfatto del mio lavoro, di quello del coach, ecc ecc.