No figurati, quale seccarmi....cmq su quale basi puoi affermare che non è male, e sopratutto come puoi consigliare un aumento proteico. Semplicemente non si può valutare un bel nulla, siamo come al solito di fronte ad un elenco al pari di una tabella, non ci dice nulla, possiamo discutere sulla qualità degli alimenti, sulle accoppiate, eventualmente sulle quantità ma nulla più, ma da qui a proporre modifiche ed a dire che non è male ce ne passa...vedi pranzo, vari spuntini, assenza totale di glucidi, protidi sbilanciati, grassi in quantità minima....insomma non dico chissà quali virtuosismi nell'elaborare un piano, ma lo dirò all'infinito: perchè mai è così complicato iniziare dalle basi quando si crea un piano alimentare????? cosa ha di così limitativo o così difficile da non poter essere messo in pratica??