VENERDI' 6 GIUGNO 2014

SQUAT
1x10-20/35/50
7x6-60

PANCA
1x10-20/35
4x8/8/7/6-55

ALZATE MANUBRI 45°

PULLEY

CURL BILANCIERE INV.

FACE PULL


inedito risultato di squat. partito per un 6x6 senza troppe illusioni di completarlo, alla fine ero così esaltato che ho aggiunto una serie.

purtroppo sta arrivando il caldo, e la mia home gym diventerà tra poco un forno. che peccato.