Aggiorno peso:76kg,penso sempre che la bilancia menti e lo specchio invece no
BF(stimata da me): 17-18%
Metto qualche foto nuova di sta mattina(scusate se ho usato retrica ma non potevo fare l'autoscatto con la camera normale):
nella terza foto gli addominali sono contratti(scusate anche la secchezza se volete insultarmi fate pure ma non troppo)
Metto anche i video di squat e panca fatti durante il workout di ieri:
squat: https://www.youtube.com/watch?v=uL9A4OnnqH8
panca: https://www.youtube.com/watch?v=z-zBQUmtBwE
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