A me va bene un fisico alla Arnold Schwartzy
Con la corsa non metti massa assolutamente.. Anzi puoi arrivare facilmente a catabolizzare, quindi..
I benefici della corsa son altri, quali al sistema cardiovascolare e l'accellerazione del metabolismo.
Se non hai fame la mattina, probabilmente è perchè mangi tardi la sera, o pesante.. Un buon rimedio svedese è quello di cenare alle 5-6 del pomeriggio e un leggero spuntino pre nanna.. t'assicuro che la mattina mangi come un "cignale"..
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