Corsa e aumento massa.

[Jarnar]

A me va bene un fisico alla Arnold Schwartzy

Con la corsa non metti massa assolutamente.. Anzi puoi arrivare facilmente a catabolizzare, quindi..

I benefici della corsa son altri, quali al sistema cardiovascolare e l'accellerazione del metabolismo.

Se non hai fame la mattina, probabilmente è perchè mangi tardi la sera, o pesante.. Un buon rimedio svedese è quello di cenare alle 5-6 del pomeriggio e un leggero spuntino pre nanna.. t'assicuro che la mattina mangi come un "cignale"..

[Jarnar]

Comunque benvenuto !!

[Tonymusante]

dove la vedi la massa nei calciatori, a parte i quadricipiti e qualche rara buona genetica, non lo so

[Jarnar]

dove la vedi la massa nei calciatori, a parte i quadricipiti e qualche rara buona genetica, non lo so

I pochi che ce l'hanno fanno palestra.. e cioè squattano..

[pironman]

A me va bene un fisico alla Arnold Schwartzy

Con la corsa non metti massa assolutamente.. Anzi puoi arrivare facilmente a catabolizzare, quindi..

I benefici della corsa son altri, quali al sistema cardiovascolare e l'accellerazione del metabolismo.

Se non hai fame la mattina, probabilmente è perchè mangi tardi la sera, o pesante.. Un buon rimedio svedese è quello di cenare alle 5-6 del pomeriggio e un leggero spuntino pre nanna.. t'assicuro che la mattina mangi come un "cignale"..

Mangiate solo due pasti al giorno