Serie con ripetizioni e carico costanti...che ne pensate?

[eraser]

Ovviamente anche per bbtip vale il suggerimento che diamo a tutti i neofiti...

Studiare i threads evidenziati nel forum.

Sono una grande base da cui partire.

[.:überfranz:.]

Nella primissima fase, quando si è inesperti si può certamente mantenere i carichi costanti.

Quando si inizia ad avere obbiettivi allora le cose cambiano, di solito i programmi basati sul bill starr prevedono comunque un buffer ampio nelle fasi iniziali dei macro, e poi si inizia a caricare, ma non sempre. Le variabili sono molte, una delle tante è il carico, ma esistono le progressioni su serie, sul volume, sui riposi, sulle ripetizioni etc etc.