MERCOLEDI' 7 MAGGIO 2014

SQUAT
1x10-20/35/50

interruzione forzata 30'

1x5-50/60
2x2-70
12x1-80 cinta

MILITARY
1x10-6/16/26/30
1x6-34
10x4-38

CURL PANCA 45°


ho dovuto interrompere durante il riscaldamento, rivestirmi, uscire di casa, farmi un po' di traffico, tornare, ricambiarmi. ed è stato record
pr anche nel military, ma mancavano le trazioni.