Citazione Originariamente Scritto da Vincent98 Visualizza Messaggio
Secondo me ti conviene sempre lavorare a medio/basse ripetizione nei fondamentali e poi aumenti le ripetizioni nei complementari...
si Vincent, infatti e quello k sto facendo ora, pero' alla fine dell allenamento, mi sento incompleto, non so se rendo l´ idea....
quindi secondo te le 8 rpetizioni sui fondamentali non vanno bene??