allenamento wildcat modificato....

[Vincent98]

Secondo me ti conviene sempre lavorare a medio/basse ripetizione nei fondamentali e poi aumenti le ripetizioni nei complementari...

[roccog92]

Secondo me ti conviene sempre lavorare a medio/basse ripetizione nei fondamentali e poi aumenti le ripetizioni nei complementari...

si Vincent, infatti e quello k sto facendo ora, pero' alla fine dell allenamento, mi sento incompleto, non so se rendo l´ idea....
quindi secondo te le 8 rpetizioni sui fondamentali non vanno bene??

[Vincent98]

A me non capita mai... anche perchè ad esempio oltre al fatto che dopo aver fatto la panca son già distrutto, faccio anche le croci che mi fanno "pompare" un po il pettorale, se è questo che intendevi


In qualsiasi caso credo che 8 ripetizioni sui fondamentali siano un po troppe... Però aspetta anche il parere di qualcun altro