road to enormità

[giulio96]

ecco i video della seconda serie di squat e la quinta serie(se non erro) di stacco rumeno:

squat: https://www.youtube.com/watch?v=MxC3fHdVK2o

stacco rumeno: https://www.youtube.com/watch?v=cN-27Xdrw3M

impressioni:squat lo eseguivo troppo velocemente,quasi se volessi scappare dall esercizio...prossima volta si soffre si scende piano e si sale veloce. Stacco rumeno non so,prima volta che lo faccio fatemi tutte le dovute correzioni

[.:überfranz:.]

dove appoggi il bilanciere nello squat?

per lo stacco rumeno invece dico di aspettare eraser, è lui l'esperto (per tua fortuna)

[giulio96]

il bilanciere lo poso alla base del trapezio,comunque alto e non basso,mi trovo bene e non sento alcun dolore. Grazie per essere intervenuto