Giorno 1:

Warm up
- tecnica squat con box (tubo PVC + bil olimpico).
- tecnica deadlift solo PVC
- goodmorning
- tabata 20" sit up + 10" rest * 8 round (chiusa facilissima).

Che dire, professionalità pt 10+, la spiegazione su ogni particolare è sempre li, parole chiare e comprensibili, "vogliamo farti capire perché devi fare così e cosà, se qua per imparare come ci si allena e perché".

10+, l'isometria mi ha segato, non abbiamo sforiato pesi grossi, ma avevo le gambe a pezzi, nel deadlift mi girava la testa, unica nota positiva è stato il tabata che ho chiuso con estrema semplicità.
Bene, purtroppo martedì parto per lavoro, quindi fino a sabato prossimo niente allenamento.