Panca piana, difficoltá adduzione scapole

[Arakiri]

Appena possibile posto il video dell'esecuzione.

[gabry910]

purtroppo, se non puoi abbassare l'appoggio del bilanciere, ti serve uno spotter.

le alternative non credo siano molte.

[.:überfranz:.]

In attesa di un video ti chiedo se hai provato a mettere dei rialzi sotto la panca.

[gabry910]

In attesa di un video ti chiedo se hai provato a mettere dei rialzi sotto la panca.

giusto, non ho chiesto se è integrale o se usa panca/rack.