ahahah!
faccio due pasti al giorno, tentando di riempirmi ben oltre la sazietà. purtroppo un paio di volte a settimana il pranzo è un panino, e quei due buchi di intake calorico li pago. faccio il meglio che posso, di questi tempi. d'altronde se metto una merenda a metà pomeriggio poi non ho quella voragine che mi permette di rimpinzarmi disperatamente a cena in ogni caso una parte di me è contenta di non sentirsi "pesante" e di muoversi con leggerezza e rapidità attraverso le incombenze fisiche della vita (l'altra invece dice che 5kg in più mi farebbero comodo)



MERCOLEDI' 28 MAGGIO 2014

SQUAT
1x10-20/35/50
1x5-60
1x3-70 cinta
1x3-70 + 1x1-80 3VV
1x3-70

TRAZIONI PRONE DELOADED
8-8-8-7

MILITARY
1x10-6/16/26
4x10/10/8/8-30



troppo tempo dall'ultimo squat, troppi pochi carboidrati i due giorni precedenti. arrivato deboluccio e subito asciugato.
ma per una seduta di riapertura ho fatto abbastanza.