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Discussione: Μολων λαβε! Il nuovo powerdiario del gattaccio!

  1. #1276
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    Esser cotti due o tre settimane prima della gara è ottimale, perche significa che ti sei allenato bene e che hai tutto il tempo per arrivare in condizione ottimale
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  2. #1277
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    Avrei voluto filmare le doppie all'85% di squat… uno scempio.
    Klokovizziamo il mondo!
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  3. #1278
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    Rigenerazione atto I: bagno turco di 30', massaggio di 45', via tutte le contratture.
    Pieno di antiossidanti e neurotrofici, si scarica!

    PS: in queste circostanze mi rendo conto di esser vecchio…
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  4. #1279
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    È ora di andare in pensione!
    No dai, non è mai troppo tardi

  5. #1280
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    Stasera stacco e panca.
    Lavoro di scarico, ergo max 70/75% di stacco e 80 di panca.
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  6. #1281
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    Panca
    2x5x60
    3x80
    2x1x90
    1x95

    Stacco
    5x110
    2x3x120
    2x130
    2x1x140
    1x150

    Bene!
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  7. #1282
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    Buone sensazioni dall'allenamento di scarico di ieri.
    Un buon aiuto anche dall'integrazione mirata che ho pianificato x questa fase "ponte".
    Di base non sono un fan dell'integrazione selvaggia, però in alcuni casi qualcosa può essere utile.
    Non parlo delle solite cose da barattoloni, ve ne parlerò dopo la gara.
    Klokovizziamo il mondo!
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  8. #1283
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    I pre-gara sono tempi di pozioni ed alchimie
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  9. #1284
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    In gara invece come ti regoli con integrazione?
    Ha senso andar di caffeina?
    " Education is important, but big biceps are importanter. "

  10. #1285
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    Redbull zero is the way temo
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  11. #1286
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    dOPING.

    cmq io pre gara (2 ore prima intendo) vado di caffeina in quantità, spesso monster energy, oltre a crea alkalina ogni ora, bcaa e gluta
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  12. #1287
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    Ginseng!
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

  13. #1288
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    mA ALLENARSI OGNI TANTO NO?
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  14. #1289
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    Devo dire che il tapering mi sta rigenerando.
    Belle dormite, fresco e rilassato, bello sciolto… stasera farò squat e panca.
    Un semplice 3x3x75% sulla panca, sullo squat cercherò di salire fin dove non mi scompongo.
    Negli ultimi allenamenti ero passato da ottime alzate in spinta al 90% a grosse disfunzioni motorie al 75%…
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  15. #1290
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    cosa sarebbe sto tapering???
    Ognuno di noi custodisce il talento che gli occorre per cambiare il proprio destino

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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