piccolo stop di almeno una settimana. La causa e che mi sono rotto un ditoe così non posso avere la presa di sempre. Passerò la settimana a fare gli esercizi delle donne, tappeto, gambe, step ecc ecc
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Mr Italia
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piccolo stop di almeno una settimana. La causa e che mi sono rotto un dito
"Mens sana in corpore sano"
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puoi comunque fare esercizi a corpo libero, allenare il core, fare mobilità, stretching e magari del cardio
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Warm-Up
a si ! infatti farò quello. e anche un bella pectoral machine.Originariamente Scritto da dArK86
"Mens sana in corpore sano"
Mr Italia
In Warm-Up
come detto oggi ho fatto un po' di cardio, allenamento core e un po di pectoral machine....come è brutto vedere gli altri che possono fare gli esercizi e te nooo aaaaaaa
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