Diamo un calcio alla crisi : Consigli per una dieta per massa low cost , max 100 euro

[Vinz86]

Interessante lo sgombro, effettivamente...seguo la discussione

[swanke]

ragazzi ma si è capito che intendo 100 euro mensili e non settimanali!?

[giulio96]

100 euro mensili sinceramente la vedo un pochino dura...

come fonti economiche ti consiglierei
carboidrati:la piu economica è la pasta,ma non è il massimo,patate,lenticchie,corn flakes o anche avena,riso,frutta e verdura sinceramente non costano proprio poco

proteineollo sicuramente,tacchino,pesce veramente poco tipo nasello o merluzzo,affettati direi proprio di no costano cari,legumi sicuramente,uova. Ovviamente carne e pesce a prezzo basso non voglio neanche sapere come li nutrono e cosa contengono comunque sono fonti economiche con proteine nobili.

grassilio di oliva....però cerca di spendere qualcosina in piu quindi olio evo,frutta secca sinceramente io la vedo cara comunque le piu economiche sono le mandorle,perche noci io le compro sempre sgusciate e costano un'ira di dio.

ps:se proprio vuoi risparmiare puoi sostituire a volte la carne con le whey ma non mi sembra proprio il caso...