Allenamento full body e superslow

[Wildcat]

Sono un integralista e lo sai. Detto questo…
Onestamente in una multi il superslow mi lascia perplesso, perché potresti avere un allungamento dei tempi di recupero e avere doms pazzeschi e duraturi.
Il gm in superslow non mi piace, meglio le iperestensioni o lavorare in contrazione con un leg curl.
In generale sceglierei movimenti semplici, senza carico sulla colonna.

[AlexLodato]

Si che lo sapevo Wild! grazie di aver dedicato un po' di tempo qui!