Alimentazione massa

[roccog92]

X quanto riguarda le percentuali dei singoli pasti, vario molto...
K ne dite può andare questa dieta???

[Mirko93]

Ma sei sicuro di aver contato bene i carboidrati? A me sembra strano che arrivi a 300 gr di carbo in base a quella dieta. E comunque devi specificare le grammature del post workout, un panino con burro d'arachidi e marmellata, a prescindere dal fatto che non mi sembra appropiato per un post workout, non è uguale a un panino con breasola e nemmeno a uno yogurt naturale con i mirtilli