Consigli scheda multi autocostruita.

[Wildcat]

Hai mai sentito consigliare di ABDURRE le scapole sulla panca?
Sul movimento guidato non mi esprimo, perché il buonsenso dovrebbe farti capire che è una cosa assurda.

[dangas]

Premettendo che non so neanche il significato del verbo "trollare"...
Sto solamente cercando di capire, esprimendo i miei dubbi e perplessità, se ho sbagliato termine chiedo scusa, ma è una cosa che mi sta a cuore, e vorrei cercare di capire una volta per tutte.. Ho anche riletto il tuo post sugli esercizi che facevi dopo l'operazione, se non sbaglio.

[Vincent98]

Hai mai sentito consigliare di ABDURRE le scapole sulla panca?
Sul movimento guidato non mi esprimo, perché il buonsenso dovrebbe farti capire che è una cosa assurda.

No, ma ho sentito consigliare di tenere la schiena ben salda sulla panca

[Shawn Ray]

Proprio ieri alle prese con una serie di bench, classico arco neanche troppo accentuato, il carico in questo momento mi interessa poco.....passa un tizio e guardandomi mi dice " bel mal di schiena...." poi passa alle croci con due manubri da 12 Kg... mah !