Stasera ho squattato veramente di mer.da.
Non capitava da mesi.
Sculatine, sbilanciamento in avanti…

Comunque…

Panca
2x4x85
3x90
2x2x95 FANTASTICHE
1X100 SUPERLATIVO! Son sceso male, troppo basso, ma l'ho sparato. Fino a poco tempo fa sarei morto lì.

Squat
2x4x127,5 agghiaccianti
3x135 così così
2x2x145 buona la prima serie e la prima ripetizione del secondo set
1x150 sparato ma sentito male come movimento ERO STANCO

Lento avanti leggero 5x5x4o