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Discussione: road to enormità

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    sono riuscito a fare la frontale ma non quella da dietro,ho la stanza troppo piccola...

    squat bil alto 50kg frontale: https://www.youtube.com/watch?v=rzPD7n1zXf8
    squat alto 50 laterale piedi: https://www.youtube.com/watch?v=6Vgp0bddDn4
    Ultima modifica di giulio96; 17-05-2014 alle 12:33 AM

  2. #2
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    Aggiorno peso:72.2kg:allora,due settimane fa ero 71.6kg poi in una settimana sono arrivato a 73.7 o 73.3kg(non ricordo bene) e ora 72.2kg...diciamo che sostanzialmente ho messo su 600grammi in due settimane,ma non sono certo quanti di questi 600grammi siano di muscolo...intanto attendo la risposta di wildcat agli ultimi video,alla nuova scheda che avevo pensato di adoperare e,siccome ho deciso di andare con il bil alto,se posso gia cominciare con 76kg e togliere il disco o lasciare il disco ed eventualmente partire con un po meno kg tipo 60kg e magari aumentare poi da lunedi su stacco per allenare comunque le gambe

  3. #3
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    Quoto Wild, un pó meglio con il bil. alto. Però continui ad essere poco compatto e ad attivare poco il core.

    Mobilità e flessibilità di certo non ti mancano, pensa a restare duro come una roccia.
    Il mio diario: "Partire alla grande, crescere sempre, e mai guardarsi indietro":
    http://www.bbhomepage.com/forum/onli...nico-94-a.html

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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