ritengo che i mini cicli preventivi eseguiti tra un programma e l'altro abbiano un'efficacia modesta nella prevenzione degli infortuni
tutta la programmazione dell'allenamento deve essere pensata SEMPRE nell'ottica della longevità atletica (scelta corretta degli esercizi in base alle caratteristiche del soggetto, adeguati periodi di recupero e modulazione del carico\intensità, inserimento di esercizi di pre-hab \ bilanciamento)

altrimenti facciamo come i pazienti che un paio di settimane prima del prelievo si mettono a dieta