per dimagrire bisogna rivedere la dieta e valutare il lavoro sul sistema aerobico. (HIIT, circuit training, cardio classica).
Per poterti aiutare però, c'è bisogno che tu posti la scheda e la dieta che segui.
dal primo messaggio posso dirti una cosa: passa alla multifrequenza.
dopo aver postato la scheda potresti iniziare a leggere cliccando sul link che ho in firma, il terzo (quello più corto).
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