Seduta A: Squat, Rematore, Panca Piana
Seduta B: Panca Piana, Tirate al mento, Stacchi
Seduta C: Squat, Panca Piana, Lento Avanti
Sarebbe così la settimana? Preso sempre da raw , beh io mi alleno in 4 volte come potrei fare ?