Citazione Originariamente Scritto da Hustlin Visualizza Messaggio
io invece mi sono soffermato a guardare l'alimentazione.
Ciao Hustlin e grazie per il tuo prezioso commento
Ordunque, dato che come ho detto su questo argomento so poco, mi sono calcolato il mio BMR e l'ho moltiplicato per 1.4! Ora, non ho voluto sindacare più di tanto, ma proprio a questo volevo arrivare: sono apparentemente giusti i dati da me calcolati, oppure no? I dati dell'alimentazione inoltre, li ho riportati sotto indicazione di "Progetto Dieta", dopo aver inserito i risultati delle formule per stilare la mia dieta tipo.

E ovviamente si, so benissimo che l'alimentazione è la base primaria per ottenere risultati, seguita poi da un buon allenamento.

PS: giuro che non ho messo alimenti at muzzum, ma nella mia ignoranza, ho cercato di riportare la mia alimentazione tipica

Bramo qualsiasi commento, sia positivo sia negativo (soprattutto negativo, cosicchè possa capire dove faccio vaccate)