MA 29/04/14 - BW 75.3

Allenamento leggero post gara. Da questo momento in poi metto via per un po' di tempo l'attrezzatura e mi concentro su un periodo tecnico raw.

Unica eccezione la panca perché, dopo la "svolta" dei polsi, ho deciso di domare la katana facendo la gara attrezzata di giugno.

Squat solo barra
Squat 40 kg 4.8
Pressa 100 kg 4.8
Panca solo barra
Panca 40 kg 5.5
Lat machine 50 kg 4.8
Tricipiti ai cavi

Oggi doms ai glutei pazzeschi