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Discussione: Allenamento e dieta, che ne dite voi? Consigli :)

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  1. 28-04-2014, 10:01 PM #1
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    Un po' povera come alimentazione, sinceramente se continui a mangiar così non credo metterai massa, mangia meglio e di più. Puoi seguire uno schema tipo semplice e conosciuto:
    Colazione
    Spuntino
    Pranzo
    Spuntino
    Cena
    Spuntino
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  2. 28-04-2014, 10:02 PM #2
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    Aggiungendo cosa? Cioè cosa mi farebbe bene?
    Scusate l'ignoranza
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