Aiuto definizione

[domenico94]

Prova a dare un'occhiata qui: https://www.bbhomepage.com/forum/ali...rboidrati.html

[Shawn Ray]

Bè inizia con un taglio calorico, eventualmente non costante ad esempio un -200 \ -300 kcal per iniziare, niente di drastico per poi impostare degli incrementi e nuovi decrementi nella settimana per non far abituare il metabolismo

[tupac86]

Ok grazie a tutti ragazzi, sto provando ad impostare una carb cycling, appena la finisco la posterò qui....grazie ancora a tutti