Dieta anti pancetta. Consigli?

[condor87]

Dimenticavo di dire che il sabato e la domenica non prendo gli integratori (aminoacidi e creatina), e prendo solo le whey nel prenanna ed a colazione. Inoltre, il sabato sera, mangio una margherita, ma poi dopo vado a ballare

[eraser]

Se ci segui da diversi mesi saprai già quali sono i nostri consigli in questi casi (li abbiamo ripetuti tante volte...)

Se hai già adottato queste metodiche SENZA ottenere miglioramenti resta solo il coltello del prosciutto !!!

(Ovviamente è una battuta...ma temo che tu abbia fatto di testa tua e non abbia seguito le indicazioni che diamo regolarmente)

[condor87]

Ciao Eraser, e grazie per la risposta.

Allora, esco da una dieta chetogenica, che feci senza seguire i vostri consigli. Solo in seguito, facendo palestra, mi sono cominciato ad informare ed ho cominciato a seguirvi.

Adesso, forse questa dieta ha troppe PRO, e troppi pochi grassi, è così? Temo a reintegrare "di botto" i carboidrati, vorrei reinserirli gradualmente, dopo tre mesi che ne magio pochissimi.

Ma in linea di massima, cosa ne pensi della dieta?
E cosa ne pensi dell'integrazione con aminoacidi whey e creatina?

Purtroppo ci sono tantissimi consigli, e tantissimi "metodi" che nella stragrande maggioranza delle volte si contraddicono (non parlo del vostro forum, ma in genere su internet, ognuno dice la sua, citando studi di qua e studi di la)

Ho anche scelto di fare FTC perchè ho letto in un post, che gli allenamenti a circuito promuovono il dimagrimento localizzato: certo, non sono niente senza la dieta, ma come si dice dalle mie parti "ogni pelo di mosca è sostanza".

Infine, aggiungo che bevo 3 litri di acqua al giorno. No alcol, no bibite gassate.

[condor87]

Forse quello che mi serve è una dieta cutting, come indicato qui? https://www.bbhomepage.com/forum/ali...a-cutting.html