Troppe proteine.... Il prenanna non serve a un caxxo se mangi abbastanza durante il giorno.... Le proteine ancor meno.... Conta che con 1,2 1,3g x kg sei più che abbondante.... Quelli che fanno la massa sono i cho
Mr Italia
In Stretching
Troppe proteine.... Il prenanna non serve a un caxxo se mangi abbastanza durante il giorno.... Le proteine ancor meno.... Conta che con 1,2 1,3g x kg sei più che abbondante.... Quelli che fanno la massa sono i cho
Principiante
quindi mi consigli di lasciar perdere le casine+whey perche sarebbero inutili, e di concentrarmi sull'aumentare i carbo?Originariamente Scritto da borz92
per quanto riguarda la K-ram (creatina +bcaa) in pre e post wo che ne pensi? mi è stato detto che in questo modo danno una spinta durante il wo e aiutano poi a ricostruire il muscolo. mi han consigliato male?
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