trazioni, rematore e lento avanti che tipo di pregressione adottare?

[user_del07494]

Guarda che un 5x5x80% è molto impegnativo.
5x5x70%. Molto meglio.

Ma no cat, io ho dei carichi bassi gia all80% figurati al 70% poi ho un buon recupero fidati un 80% per me va bene l'avevo gia calcolato. In fin dei conti un 80% equivale a 8 reps quindi un buffer di 3 ripetizioni va piu che bene secondo me